很多人听说本命年不让理发，最早的说法和传统的太岁信仰有关，民间认为本命年是值太岁的年份，人的运势容易出现起伏，理发被看作是“动发”，可能会惊扰太岁进而影响个人运势，还有一种说法是和“正月不理发”的旧俗延伸有关，不过正月的旧俗本意是“思旧”，和本命年的禁忌并非同一来源，只是后来逐渐被合并成了本命年的相关讲究，老一辈的人会把这些说法当成生活里的小提醒，不会强制要求,但年轻人可能会因为好奇或者在意长辈的想法而格外关注。
其实这个禁忌更多是民间的心理暗示，没有科学依据支撑，很多人会在本命年选择理发，只要避开一些被认为敏感的日子就行，比如有些地方会说本命年的立春前一天或者当天不要理发，因为立春是太岁交接的时间，动头发可能会冲撞太岁，还有人会选本命年的生日前后理发，觉得这样能剪掉旧的不顺，带来新的好运势，身边的朋友小王去年本命年时，特意在二月二龙抬头那天剪了头发，他说龙抬头是传统理发吉日，这样既不犯本命年的禁忌，还能讨个好彩头，也有人会在本命年的上半年理发，避开下半年一些被认为“不吉”的时段，其实都是为了求个心安,并没有固定的统一标准。
如果在意这个习俗，又有理发的需求，可以选择在本命年的非特殊时段剪发，比如避开立春、除夕、生日这些被认为敏感的日子，选普通的周末或者工作日去理发店，完全没问题，也可以和家里的长辈沟通，说明自己的想法，很多长辈其实也不会过于坚持，只是随口的提醒，不会真的因为理发就生气，还有的人会选择剪个简单的刘海或者修发尾，既满足了打理头发的需求，又不会触碰所谓的禁忌。
其实不管是不是本命年，理发都是个人的自由选择，传统习俗可以作为生活里的小参考，但没必要过度迷信，如果实在在意，可以提前和理发师说明自己的想法，选个自己觉得舒服的时间，既能打理好头发,也不会有不必要的心理负担。